咱當(dāng)媽的，十個(gè)有九個(gè)都擔(dān)心孩子缺鈣長(zhǎng)不高。其實(shí)呀，要想讓寶寶“鈣滿分”，一點(diǎn)也不難，只需做好這幾點(diǎn)：保證飲奶量，保證補(bǔ)充維 D ，外加均衡飲食和適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)。
對(duì)于不愛(ài)喝奶的寶寶，還可以適當(dāng)補(bǔ)充奶制品，比如無(wú)糖/低糖酸奶、奶酪等。
奶酪的營(yíng)養(yǎng)不用多說(shuō)了吧，鈣含量是牛奶的 8~10 倍，補(bǔ)鈣能力杠杠的~
所以，今天就給大家?guī)?lái)奶酪的 7 種吃法，從最省事直接的吃法、到進(jìn)階版的吃法都有，一天一個(gè)吃法一周都不重樣，寶寶補(bǔ)鈣超輕松~
吃法 1：切條直！接！吃！
是不是超 easy，奶酪本身就是奶制品，沒(méi)有所謂的生熟，直接切成條就能吃，還是不錯(cuò)的手指食物哦。
吃法 2：夾面包吃
切片后夾面包，2 分鐘搞定一個(gè)補(bǔ)鈣餐，別看簡(jiǎn)單，營(yíng)養(yǎng)一點(diǎn)也不差哦。
基礎(chǔ)版太單調(diào)，接下來(lái)是進(jìn)階版，同樣簡(jiǎn)單的操作，但是有不一樣的美味哦~
吃法 3：奶酪烤香蕉
香蕉切片、奶酪切片，再將奶酪放在香蕉片上烤。甜甜的香蕉，加上奶香濃厚的奶酪，完美的解饞小點(diǎn)心，香得一口氣能吃好幾個(gè)~
吃法 4：西紅柿奶酪炒雞蛋
步驟也很簡(jiǎn)單：西紅柿去皮切丁入鍋翻炒——奶酪切碎倒入雞蛋液中——雞蛋液入鍋和西紅柿一起翻炒均勻。
吃法 5：鮮蝦小番茄海鮮菇芝士意面
吃法 6：蘑菇奶酪藜麥小米粥
吃法 7：奶酪雞蛋卷
足足 7 種關(guān)于奶酪的吃法！總有一款適合你。濃濃的奶香味，不管跟什么食材搭配在一起都超級(jí)好吃。如果家里有烤箱的話，焗薯蓉，做披薩也很不錯(cuò)哦~
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