咱當媽的，十個有九個都擔(dān)心孩子缺鈣長不高。其實呀，要想讓寶寶“鈣滿分”，一點也不難，只需做好這幾點：保證飲奶量，保證補充維 D ，外加均衡飲食和適當戶外運動。
對于不愛喝奶的寶寶，還可以適當補充奶制品，比如無糖/低糖酸奶、奶酪等。
奶酪的營養(yǎng)不用多說了吧，鈣含量是牛奶的 8~10 倍，補鈣能力杠杠的~
所以，今天就給大家?guī)砟汤业?7 種吃法，從最省事直接的吃法、到進階版的吃法都有，一天一個吃法一周都不重樣，寶寶補鈣超輕松~
吃法 1：切條直！接！吃！
是不是超 easy，奶酪本身就是奶制品，沒有所謂的生熟，直接切成條就能吃，還是不錯的手指食物哦。
吃法 2：夾面包吃
切片后夾面包，2 分鐘搞定一個補鈣餐，別看簡單，營養(yǎng)一點也不差哦。
基礎(chǔ)版太單調(diào)，接下來是進階版，同樣簡單的操作，但是有不一樣的美味哦~
吃法 3：奶酪烤香蕉
香蕉切片、奶酪切片，再將奶酪放在香蕉片上烤。甜甜的香蕉，加上奶香濃厚的奶酪，完美的解饞小點心，香得一口氣能吃好幾個~
吃法 4：西紅柿奶酪炒雞蛋
步驟也很簡單：西紅柿去皮切丁入鍋翻炒——奶酪切碎倒入雞蛋液中——雞蛋液入鍋和西紅柿一起翻炒均勻。
吃法 5：鮮蝦小番茄海鮮菇芝士意面
吃法 6：蘑菇奶酪藜麥小米粥
吃法 7：奶酪雞蛋卷
足足 7 種關(guān)于奶酪的吃法！總有一款適合你。濃濃的奶香味，不管跟什么食材搭配在一起都超級好吃。如果家里有烤箱的話，焗薯蓉，做披薩也很不錯哦~
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